Khasiat menakjubkan dari buah Strawberry,Laici Dan Epal Hijau

KHASIAT STRAWBERRY
Kesihatan mata
Makan tiga buah strawberry ataU lebih setiap hari mampu menurunkan risiko degradasi mata, demikian menurut Mayo Clinic. Menurut penelitian terbaru, vitamin C pada strawberry juga mampu melindungi mata dari sinar matahari.
Kesihatan kulit
Antioksidan bernama asam ellagic mampu mencegah penuaan dan memperbaiki sel kulit rosak yang disebabkan oleh sinar UV. Jadi selain menggunakan krim kecantikan yang mencegah penuaan, anda boleh menikmati strawberry untuk menyihatkan kulit.
Kesihatan otak
Strawberry dikatakan sebagai makanan untuk otak. Kajian membuktikan bahwa makan strawberry berkaitan rapat dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer, Parkinson, dan demensia.
Kesihatan jantung
Khasiat menakjubkan berikutnya dari makan buah strawberry adalah kemampuannya dalam mengawal tekanan darah. Sehingga makan buah strawberry secara rutin sama dengan berusaha menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Sistem imun
Kandungan vitamin C tinggi pada strawberry dikaitkan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, strawberry juga mampu melawan beberapa penyakit kanser, salah satunya adalah kanser payudara.
Ibu hamil
Tahukah Anda, strawberry juga mengandung asam folat yang diperlukan oleh ibu hamil demi menjaga perkembangan otak janin dalam rahim. Asam folat juga berkhasiat mencegah bayi lahir cacat.Itulah beberapa khasiat menakjubkan dari makan buah strawberry. Semoga bermanfaat!

KHASIAT BUAH LAICI
Buah Laici mengandungi 66 kalori per 100 g, setanding dengan dalam jadual-anggur. Ia tidak mempunyai lemak tepu atau kolesterol, tetapi yang dikomposisikan dengan jumlah serat pemakanan, vitamin, dan antioksidan.
Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa oligonol, polifenol berat molekul yang rendah, didapati dengan banyaknya dalam buah laici. Oligonol dianggap mempunyai tindakan virus anti-oksida dan anti-selesema. Di samping itu, ia membantu meningkatkan aliran darah di dalam organ-organ, mengurangkan berat badan, dan melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya. (Takuya Sakurai (University Kyorin, Jepun), Biosci. Biotechnol. Biochem)
Laici, seperti buah-buahan sitrus, adalah sumber yang sangat baik vitamin C, 100 g buah-buahan segar menyediakan 71.5 mg atau 119% daripada nilai harian yang disyorkan. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C membantu tubuh manusia bertindak sebagai agen jangkitan, dan mengelakkan radikal pro-radang.
Selain itu, ia adalah satu sumber yang sangat baik vitamin B-kompleks seperti thiamin, niacin, dan folates.Vitamin ini sangat penting kerana ia berfungsi dengan bertindak sebagai co-factor untuk membantu badan memetabolismekan karbohidrat, protein, dan lemak.
Laici juga mengandungi jumlah mineral yang sangat baik seperti kalium. Potassium merupakan satu komponen penting dalam sel dan cecair badan membantu mengawal kadar jantung dan tekanan darah, dengan itu, ia menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung strok dan koronari. Iron diperlukan dalam pengeluaran sel-sel darah merah.
Buah laici bukan sekadar sedap malah sangat berkhasiat untuk tubuh badan kita.
KHASIAT EPAL HIJAU
Amalan memakan buah-buahan sememangnya digalakkan kerana ia mempunyai banyak khasiat untuk tubuh anda, namun tahukah anda kebaikan memakan epal hijau. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Ini kerana ia bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.
Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potassium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Anda digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.
Epal hijau boleh juga boleh membantu mencegah:
• Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
• Mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Membantu kesihatan membran paru-paru.
• Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
• Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
• Membantu mengekalkan berat badan.
• Mengurangkan tekanan penyakit asma.
• Mengurangkan risiko barah.
Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi system pencernaan. Zat masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.
Epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah. Potong epal hijau dan rendamkan seketika di dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan di muka, biarkan selama 15 minit. Anda akan dapat rasakan kesegarannya. Jika diamalkan selalu ia boleh melicinkan kulit.